Bánh khoai lang giảm cân

Share:

Khoai lang không chỉ được ngưỡng mộ bởi hương vị thơm ngon ngoài ra vì sự đa dạng trong giải pháp chế biến. Bạn có thể dùng khoai làng để gia công món canh, món luộc tốt là món bánh hầu hết rất cuốn hút đó nha. Hôm nay, hãy vào phòng bếp cùng Điện sản phẩm XANH với xem 2 bí quyết làm bánh khoai lang yến mạch vừa thơm ngon lại đẹp dáng vẻ nhé!
Bánh khoai lang yến mạch giảm cân không bắt buộc lò nướng

Nguyên liệu có tác dụng Bánh khoai lang yến mạch bớt cân không phải lò nướng cho 6 cái

Khoai lang 200 gr Phô mai nhỏ bò mỉm cười 2 miếng bột năng để tạo độ sánh 50 gr Bột yến mạch trăng tròn gr Bơ lạt 1 muỗng cafe Sữa tươi 30 ml Đường 2 muỗng cà phê

Hình nguyên liệu

Nguyên liệu món nạp năng lượng bánh khoai lang yến mạch

Dụng cố gắng thực hiện

Nồi xửng hấp, thiết bị xay sinh tố, chảo, dao, muỗng,...

Bạn đang đọc: Bánh khoai lang giảm cân


Sơ chế khoai lang cùng phô mai

Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch tiếp đến cắt khoanh tròn dày khoảng chừng 1 lóng tay và cho vô nồi xửng hấp để hấp chín (hoặc hấp biện pháp thủy). Nếu bạn muốn khoai lang nhanh chín thì có thể cắt khoanh mỏng tanh hơn nhé!Phần khoai lang sau khi hấp chín thì tạo ra tô, sử dụng muỗng để nghiền nát hoặc bạn có thể sử dụng dùng máy xay sinh tố để xay mịn khoai lang.Với 2 miếng phô mai chúng ta sẽ chia thành 6 phần bằng nhau để làm nhân bánh, tùy vào sở thích ăn ít hay các phô mà chúng ta cũng có thể tùy chỉnh cho phù hợp hơn.
Bước 1 Sơ chế khoai lang cùng phô mai Bánh khoai lang yến mạch sút cân không nên lò nướng
Bước 1 Sơ chế khoai lang và phô mai Bánh khoai lang yến mạch giảm cân không cần lò nướng
Bước 1 Sơ chế khoai lang cùng phô mai Bánh khoai lang yến mạch giảm cân không yêu cầu lò nướng

Trộn bột bánh

Cho lần lượt 50gr bột năng, 20gr bột yến mạch với 2 muỗng cà phê đường vào đánh khoai lang đã giã nát mịn. Tiếp đó, thêm thư thả 30ml sữa tươi vào, vừa cho vừa trộn số đông cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.
Mách nhỏ: Nếu ai đang ăn theo chính sách eat clean thì rất có thể thay rứa đường thông thường bằng đường nạp năng lượng kiêng hoặc mật ong cũng rất được nhé!
Dùng tay nhào các thành phần hỗn hợp bột cho đến lúc thấy bột sản xuất thành khối và không còn dính tay nữa là được.Dùng một cái khăn thô sạch che phần bột lại với để bột nghỉ ngơi từ 10 - 15 phút trước khi ban đầu tạo hình.

Xem thêm: Thông Tin Tuyển Sinh Trường Đại Học Sư Phạm Kỹ Thuật Tp Hcm Tuyển Sinh 2020


Tạo hình bánh

Sau 15 phút, họ sẽ nhào bột thành một khối nhiều năm rồi cần sử dụng dao cắt bột thành 6 phần bởi nhau.Tiếp đó, dùng tay ấn dịu vào để dàn bột thành hình tròn rồi mang lại nhân phô mai đã cắt vào giữa cùng bọc bí mật lại thành những miếng bánh hình tròn.Làm lần lượt cho đến khi ngừng hết tổng thể phần bột với nhân bánh.

Làm bánh khoai lang yến mạch

Sau khi chế tác hình bánh kết thúc thì họ sẽ bước đầu áp chảo bánh. Bê chảo chống dính lên bếp, nhảy lửa nhỏ thêm 1 muỗng coffe bơ lạc vào chảo để khi cừu bánh sẽ thơm cùng ít bị dán hơn.Đợi đến khi bơ tan hết thì cho bánh vào, mỗi mặt bánh các bạn sẽ áp chảo tự 3 - 5 phút đến khi bánh gồm màu kim cương đậm thì sẽ trở mặt với áp chảo phương diện còn lại. Sau thời điểm bánh vẫn chín đá quý đều cả hai mặt thì gắp bánh ra tô là hoàn thành.
Lưu ý: Trong thời điểm áp chảo bánh, bạn nên làm áp chảo cùng với lửa nhỏ và canh trở mặt bánh nhằm tránh bị cháy bánh nhé!Khi áp chảo, chúng ta nên dùng xẻng ấn dịu bánh xuống để bề mặt bánh được đẹp mắt và có thể hơn.

Thành phẩm

Vậy là bọn họ đã hoàn thành xong món bánh khoai lang yến mạch rồi đó. Bánh bao gồm lớp vỏ không tính vàng óng, bắt mắt, phần nhân bên trong là phô mai tung chảy lớn ngậy.Bạn có thể dùng bánh như 1 món ăn vặt hay cung ứng thực đối kháng trà chiều đều phù hợp đó nha!

Nguyên liệu làm cho Bánh khoai lang yến mạch mang đến 4 người

Khoai lang 500 gr Yến mạch 300 gr Dừa sợi 50 gr Mè black 10 g

Hấp với nghiền khoai lang

Khoai lang bào vỏ, cọ sạch sau đó cho vào xửng rồi hấp cho chín mềm.Cắt khoai thành các khúc nhỏ tuổi và dùng muỗng nghiền cho nhuyễn mịn.

Bài viết liên quan